La lombosciatalgie associe une douleur du bas du dos (lombalgie) à une douleur qui descend dans la fesse et la jambe, le long du trajet du nerf sciatique. Souvent très invalidante au début, elle évolue favorablement dans la majorité des cas, surtout avec une prise en charge adaptée.
D’où vient la lombosciatalgie ?
La cause la plus fréquente est une hernie ou une protrusion discale : le disque situé entre deux vertèbres lombaires fait saillie et irrite une racine du nerf sciatique. D’autres causes existent, comme l’arthrose des vertèbres ou un rétrécissement du canal lombaire.
Les symptômes typiques
- une douleur lombaire qui irradie dans la fesse, la cuisse, parfois jusqu’au pied ;
- des fourmillements ou une sensation d’engourdissement dans la jambe ;
- une douleur augmentée par la toux, l’éternuement ou la position assise prolongée.
Consultez en urgence en cas de perte de force importante dans la jambe, de troubles urinaires ou d’insensibilité de la région du périnée : ces signes nécessitent un avis médical immédiat.
Le rôle de la kinésithérapie
Après avis médical, la rééducation aide à passer la phase aiguë puis à éviter les récidives :
- soulager la douleur : positions antalgiques, techniques manuelles, physiothérapie ;
- redonner de la mobilité au bas du dos et libérer la tension sur le nerf ;
- renforcer la sangle abdominale et lombaire par des exercices de gainage progressifs ;
- corriger les postures et apprendre à porter, se pencher et rester assis sans surcharger le dos.
Faut-il rester au repos ?
Non. Le repos strict au lit est aujourd’hui déconseillé. Il est préférable de rester actif dans la limite de la douleur, en évitant les efforts violents et les ports de charges lourdes pendant la phase aiguë.
Au cabinet Kiné MAFA à Tanger, nous prenons en charge les lombosciatalgies et les lombalgies avec un programme adapté à chaque patient. En savoir plus sur les pathologies traitées ou appelez le 06 27 53 97 71.
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