Poignet, cheville, épaule ou col du fémur : après une fracture, l’os se consolide généralement en six à huit semaines. Mais une fois le plâtre retiré ou l’opération passée, le membre reste souvent raide, douloureux et affaibli. C’est là qu’intervient la rééducation.
Pourquoi rééduquer après une fracture ?
L’immobilisation, indispensable à la consolidation, entraîne :
- une raideur des articulations voisines ;
- une fonte musculaire rapide ;
- un œdème (gonflement) et des douleurs ;
- une perte d’équilibre et de confiance, surtout après une fracture du membre inférieur.
Comment se déroule la rééducation ?
Elle suit plusieurs phases, toujours en respectant les consignes du chirurgien ou du médecin :
- Phase de protection : diminuer l’œdème et la douleur, mobiliser en douceur les articulations autorisées.
- Récupération de la mobilité : retrouver progressivement toute l’amplitude des mouvements.
- Renforcement : reconstruire la force musculaire et la stabilité articulaire.
- Retour aux activités : marche, escaliers, gestes professionnels, sport.
Combien de temps dure la rééducation ?
La durée dépend du type de fracture, de son traitement (plâtre ou chirurgie), de l’âge et de l’état général. Elle varie en moyenne de quelques semaines à quelques mois. La régularité des séances et des exercices à domicile est déterminante.
Les fractures de la personne âgée
Après une fracture du col du fémur ou du poignet, l’objectif est aussi de prévenir une nouvelle chute : travail de l’équilibre, renforcement des jambes et conseils d’aménagement du domicile.
Au cabinet Kiné MAFA à Tanger, nous vous accompagnons à chaque étape de la rééducation post-fracture. Apportez vos radiographies et votre compte rendu opératoire lors de la première séance.
